Single Blog Post
Rituel du matin en vacances
15 juillet 2019
Non classé
Salut les amis,
Je vous partage mon rituel du matin en vacances pour booster les hormones du bonheur en toute simplicité : 😊
– Dormir 7h/jour pour la dopamine
– Méditer au réveil 15 min pour l’ocytocine ❤️
– Pratiquer la gratitude pour la sérotonine 🙏
– Faire du sport, boxer avec un sac de frappe pour la dopamine 🥊
Belle semaine à chacun au top !
Chaleureusement.
Des bises de l’Ile Maurice 😎
Jacques ❤️